Yogareiser med Amisol Travel
Drømmer du om en ferie der du kan fordype deg i yoga samtidig som du nyter avslapping, vakre omgivelser og fornyet energi? Våre yogaferier er som skapt for deg som ønsker å kombinere velvære med eventyr - enten du er nybegynner eller erfaren yogi.
På en yogareise får du muligheten til å tre ut av hverdagsrutinene og inn i et rom der det er plass til tilstedeværelse, egenomsorg og kontemplasjon. Hver dag inneholder inspirerende yogaklasser, guidede meditasjoner og tid til å slappe helt av. Det handler ikke om å prestere, men om å lytte til kroppen og tillate deg selv å bare være.
Program for yogareiserne
Dag 1
08:00: Samling med introduksjon til ukens program
17:00: Myke yogaøvelser med fokus på pust og tilstedeværelse
Dag 2
08:00: Kundaliniyoga
17:00: Medisinsk yoga
Dag 3
07:30: Soloppgangyoga
17:00: Medisinsk yoga
Dag 4
07:30: Soloppgangyoga med stående øvelser
17:00: Dans og yoga
Dag 5
08:00: Pusteøvelser og tilstedeværelse med myke bevegelser,
etterfulgt av Kirtan Kriya-meditasjon
17:00: Rolig yoga
Dag 6
08:00: Breathwalk - en oppmerksom vandring
17:00: Healingmeditasjon, som avsluttes med
en seremoni på stranden
Program for yogareisene
Dag 1
08:00: Samling med introduksjon til ukens program
17:00: Myke yogaøvelser med fokus på pust og tilstedeværelse
Dag 2
08:00: Kundaliniyoga
17:00: Medisinsk yoga
Dag 3
08:00: Yoga med fokus på pust
17:00: Medisinsk yoga
Dag 4
08:00: Morgenyoga
17:00: Dans og yoga
Dag 5
08:00: Pusteøvelser og tilstedeværelse med myke bevegelser, etterfulgt av Kirtan Kriya-meditasjon
17:00: Rolig yoga
Dag 6
08:00: Breathwalk - en oppmerksom vandring
17:00: Healingmeditasjon, som avsluttes med en seremoni på stranden
Møt Monika Englund
Mitt navn er Monika, jeg er 67 år og pensjonist. Min yogareise startet for alvor da jeg ble syk i 2014. Jeg utdannet meg til kundaliniyogalærer og medisinsk yogalærer. Jeg oppdaget raskt at med dette verktøyet kunne jeg danne et grunnlag for bedre fysisk så vel som psykisk helse for meg.
Etter hvert har jeg tatt 200 timer med Yogaworks, vinyasa, barn, gravid, barselyoga, og jobbet som assistent i Teacher Training for kundalini og Yogaworks. Jeg har hatt min egen yogastudio og jobbet på Beyoga i Lørenskog og på Northern Light i Oslo. Jeg har drevet en privat barnehage i Oslo, der yoga selvsagt var et viktig innslag.
Jeg går på fordypningskurs hele tiden, både fysisk og på Zoom. Jeg blir aldri ferdig med yogareisen, det er min livsstil. Yoga for den moderne mennesket er noe jeg vil være med på å spre.
Monikas yogareise inneholder
2x yoga daglig
Sosialt fellesskap for de som ønsker det
Tid til å hengi seg til yoga og velvære
| Startdato | Type | Treningsform | Reisemål | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Mai 2025 | |||||
| 31 mai. | Forskjellige typ yoga | Yogareise med Monika | Yoga | Hotel Agriturismo Ruralia - Calabria | Kjøp billett |
| Juni 2025 | |||||
| 7 juni. | Forskjellige typ yoga | Yogareise med Monika | Yoga | Hotel Agriturismo Ruralia - Calabria | Kjøp billett |
| Aug. 2025 | |||||
| 30 aug.. | Forskjellige typ yoga | Yogareise med Monika | Yoga | Hotel Agriturismo Ruralia - Calabria | Kjøp billett |
| Sep. 2025 | |||||
| 6 sep.. | Forskjellige typ yoga | Yogareise med Monika | Yoga | Hotel Agriturismo Ruralia - Calabria | Kjøp billett |
Om Calabria
Hvis det fortsatt finnes et Italia der du kan cruise rundt på en Vespa, nyte en siesta og omfavne livets uforutsigbarhet med et smil, så er det Calabria. Spissen av Italias støvel, for å være helt presis. Her finner du ingen store turistmagneter som tiltrekker seg massene. I stedet finner du et område preget av vill, uberørt natur og en historie preget av fattigdom, mafia og emigrasjon, noe som til sammen har skapt en unik kultur.
Calabria er kanskje ikke det første stedet folk flest tenker på når de tenker på å reise til Italia. Men hvis du vil oppleve en autentisk og ufiltrert versjon av «la dolce vita» som ikke er tilpasset turister, er dette stedet å dra til.
Vår yogahotell
På vår yogareise bor du på Hotel Agriturismo Ruralia et lite og sjarmerende hotell. Hotellet har en fin beliggenhet i landlige omgivelser på åssiden i Santa Domenica, og tilbyr en liten oase med nærhet til noen av Calabrias mest kjente severdigheter. Et flott hotell for både par og familier som ønsker en avslappende base med gode fasiliteter.
Inkludert i yogapakken
Prisen inkluderer:
2 x yoga om dagen
20 kg bagasje
Transfer tur/retur
Valgfritt ekstra tilkjøp:
Mat på flyet
Setereservasjon på flyet
Utflukter i løpet av uken (kan kjøpes på destinasjonen)
Hvis du ønsker å delta på yogareisen, må du først kjøpe en reise til hotellet med avreise på samme dato som yogareisen. Da kan du tilkjøpe yogapakken vår. Når yogapakken er kjøpt, er du automatisk påmeldt yogareisen.
Praktisk informasjon
Vær oppmerksom på dette:
- Meld deg på yogareisen i god tid i forveien.
- Yogautstyr er tilgjengelig på hotellet, men kvaliteten er begrenset. Vi anbefaler derfor at du tar med eget utstyr.
- Reisen gjennomføres med minimum 15 deltakere.
- Ved bestilling må du først kjøpe fly og hotell, og deretter kjøpe vår yogapakke, som gir deg tilgang til yogareisen.
- Hotellendringer kan forekomme dersom det planlagte hotellet er utsolgt.
Har du spørsmål eller problemer med bestillingen? Ring eller skriv til oss på +47 32 200 900 & post@amisol.no
Beskrivelse av yogatypene
Kundaliniyoga
Kundaliniyoga er en kraftfull og spirituell yogaform som kombinerer dynamiske kroppsøvelser, pustekontroll (pranayama), meditasjon og mantraer for å vekke kundalini-energien, som sies å ligge i dvale ved bunnen av ryggraden. Målet er å skape balanse mellom kropp, sinn og sjel, frigjøre indre potensialer og styrke livsenergien. Denne praksisen kan hjelpe deg til å oppnå dypere selvinnsikt, styrke din mentale klarhet og åpne opp for en følelse av indre ro og fred.
Medisinsk yoga
Medisinsk yoga er en terapeutisk yogaform som er spesielt utviklet for å støtte mennesker med fysiske eller psykiske helseutfordringer. Denne skånsomme yogapraksisen er basert på enkle, men effektive bevegelser, pusteøvelser og meditasjoner som kan bidra til å redusere stress, lindre smerter og forbedre kroppens helingsprosess. Medisinsk yoga er skånsom og tilpasset alles behov, og er ideell for deg som ønsker å gjenopprette balansen i livet.
Pusteøvelser og tilstedeværelse med skånsomme bevegelser
Denne praksisen kombinerer enkle pusteøvelser (pranayama) med myke bevegelser for å fremme tilstedeværelse og kroppsbevissthet. Fokus på dyp og kontrollert pusting bidrar til å roe ned nervesystemet, redusere stress og forbedre oksygentilførselen til kroppen, mens de myke bevegelsene løser opp spenninger og styrker kroppen. Til sammen skaper disse øvelsene en følelse av indre balanse og harmoni som styrker både kropp og sinn.
Kirtan Kriya-meditasjon
Kirtan Kriya er en meditasjonspraksis fra Kundalini Yoga som kombinerer mantrasang, konsentrasjon og fingerbevegelser (mudraer) for å skape mental klarhet og indre ro. Under meditasjonen gjentas mantraet «Sa Ta Na Ma», som representerer livets syklus: fødsel, liv, død og gjenfødelse. Denne formen for meditasjon har vist seg å redusere stress, forbedre hukommelsen og skape en dyp følelse av tilknytning til selvet.
Breathwalk - en oppmerksom vandring
Breathwalk er en form for vandremeditasjon der du kombinerer pusteøvelser med oppmerksom vandring i naturen. Denne øvelsen forbinder pusten med skrittene dine, noe som skaper en dypere følelse av tilstedeværelse og jording. Breathwalk kan hjelpe deg med å styrke din fysiske helse, øke mental klarhet og redusere stress. Det er en enkel, men effektiv måte å komme i kontakt med naturen og ditt indre på.
Healende meditasjon
Healingsmeditasjon er en øvelse som fokuserer på å skape balanse og helbredelse i kropp og sinn gjennom guidede visualiseringer, dyp avspenning og positive intensjoner. Ved å fokusere på healing kan du oppnå en dypere kontakt med ditt indre, løse opp følelsesmessige blokkeringer og støtte kroppens naturlige helingsprosesser. Denne meditasjonsformen er ideell for deg som søker indre ro, økt velvære og en følelse av helhet.
Hvordan legger jeg inn en bestilling?
Gjør følgende for å melde deg på en av våre yogareiser:
1. Finn den yogareisen du ønsker å melde deg på
2. På siden for yogareisen finner du en kalender med alle tilgjengelige datoer
3. Klikk på «Les mer» på den datoen du ønsker. Her kommer du til hotellsiden.
Du må nå bestille hotell og fly, og deretter kjøper du yogapakken. Neste trinn forklarer dette:
1. Korriger antall deltakere ved å trykke på «korriger søk»
2. Velg ønsket romtype
3. Når du har gjort det ovennevnte, kan du trykke på «Bestill reise»
4. Under bestillingen vil du bli presentert for ulike alternativer. Her vil det være mulig å kjøpe yogapakken. (Hvis ikke, sjekk at du har valgt riktig dato)
Hva bør jeg ta med meg på yogareisen min?
Når du er på yogaferie hos oss, har vi alt utstyret du trenger. Vi anbefaler imidlertid at du tar med din egen yogamatte hvis du har spesielle krav til tykkelse, hardhet eller mykhet.
Hotellet har yogamatter, blokker, elastiske bånd osv. til å utføre de ulike yogaøvelsene. Vi kan imidlertid ikke love kvaliteten på disse.
Hva bør jeg gjøre mellom yogatimene?
Mellom yogatimene kan du gjøre hva du vil. Calabria har mye å by på, og hotellene har mange aktiviteter og fasiliteter som du kan benytte deg av på fritiden.
Her er våre tips til hva du kan gjøre:
- Slapp av på hotellet
- Snorkling eller bading i havet
- Utforsk byen
- Dra på utflukt
- Gjør en gruppeaktivitet med de andre i yogaklassen din (yogainstruktøren din kan hjelpe deg med å organisere dette)
Hvem reiser sammen med deg?
Yogaferiene våre er for alle, og det er et bredt spekter av mennesker som deltar på de organiserte turene våre. Uansett om du er erfaren eller nybegynner, er timene våre designet for å passe for alle. Våre turer er for alle over 16 år.
Kan jeg reise alene?
Du kan enkelt reise alene og bli med oss på yogareisene våre. Vi har mange som reiser sammen med oss for å nyte fellesskapet, treffe nye mennesker og kanskje stifte nye bekjentskaper. Hvis du reiser alene, må du betale et enkeltromstillegg for reisen, da du må ha eget rom.